DESPUES DE TANTO TIEMPO.....CROSS EN DONIÑOS, VIG-BAY09 Y UNA PERIOSTITIS DE CABALLO

Hola a todos de nuevo. La verdad sea dicha. Siento mucho este lapsus de tiempo pero ahora estoy sin internete y no dispongo de ciber cercano.

La verdad que tengo poco que contar puesto que entre carrera y carrera como el titulo bien dice, estoy bastante jodido de las piernas. Deben ser los kilos que tienen que soportar. Llevo ya bastante tiempo fastidiado, para ser concretos, poco tiempo después de la Vigbay. Y me he dado cuenta que tienen bastante razón cuando en los anuncios de la tele dicen que no juguemos a ser médicos. Ahora me veo con las pruebas físicas que tengo que superar y no estoy nada preparado. Aquí estoy tomando antiinflamatorios y baño en la ria todos los dias para relajar las piernas (remedio casero a corto plazo). Bueno, no os aburro más. Aquí os dejo algunas fotos de nuestras últimas hazañas. Ahí vemos a Pedro con su camiseta de batalla y a Isma que tampoco falla.

Son de la Vigbay. A mi como veis me han hecho una alfombra de esponjas je je je. Pero podeis comprobar que no iba el último je je.

Saludos.

CARRERA DE SAN JULIAN

Bueno, después de haber leida la cronica de mi hasta ahora amigo Pedro, voy a relatar como fue realmente la carrera. Efectívamente, Pedro me dijo que quería correr conmigo, pero no por compañerismo ni por amistad, sino, porque estaba reventao de haber jugado el dia anterior un partido de futbol. Está claro que yo no soy un runner como se suelen llamar a los que han rodado muchos y muchos kilómetros, pero tampoco es para despreciar mi honesto ritmo de carrera.
No quiero que te enfades mamon, es una crítica cariñosa y vamos a seguir siendo amigos. Pero quiero que tengas en cuenta que aun iendo a mi ritmo llegué antes que tu je je je. un segundo, pero llegué antes je je.
Bueno, fuera de coñas, me gustó que viniera Pedro y Juanito a mi ritmo porque tampoco me incitaron a llevar un ritmo que yo no pudiese seguir, al contrario, en todo el recorrido impuse yo el ritmo y ellos se adaptaron aun pudiendo ir a un ritmo superior. Al final un tiempo de 37 minutos. No está mal para no haber echo nada en las vacaciones. A ver que tal se dá el cross de Doniños. Saludos.
Como yo no tengo fotógrafos oficiales a mi servicio, tengo que esperar a que la gente caritativa las cuelgue en internet y con suerte y si salgo en alguna os la pondré mas adelante.

CRONICA VUELTA A LA RIA 21KM

OS PONGO AQUÍ UNAS FOTILLOS DE ALGUNOS DE LOS QUE FUIMOS A CORRER.

Increible pero cierto señores/as, aun no me creo que haya podido terminar la carrera. Como en todas, el objetivo era acabarla y así fue. Algunos hubiesen dado lo que fuese por verme entrar en el coche escoba pero se quedaron con las ganas. Al principio hasta yo pensaba que entraría en el coche escoba, de hecho, hubo un par de veces durante la carrera que me llevé un susto al sentir detrás de mí un motor de coche. Cual fue mi sorpresa al mirar hacia atrás y ver que era la guardia civil, entonces corrí más rápido diciendo que yo no había hecho nada ja ja. Creo que también tuvo bastante de culpa que yo acabara la carrera nuestro recientemente fallecido compañero Cristian, al cual le dediqué la carrera cuando crucé la meta.
Me alegró mucho ver en la salida a Ojordo con el que estuve hablando un rato y el cual me dio bastantes ánimos para afrontar la carrera. Se acercaba la hora, así que tuve que despedirme de el y dirigirme a la meta. Esta vez y sin darme cuenta me situé un poco más adelantado de lo normal. Me dí cuenta al rato de empezar la carrera cuando empezaron a adelantarme mis compañeros de carrera Isma, Tucho, Galan, Paco y Marcos. Normalmente salgo siempre detrás de ellos. Pero bueno, muy bien hasta llegar al puente de las Pias donde el viento hizo su trabajo. Prácticamente hice todo el camino solo (como siempre) y ya me parecía extraño que a la altura del km 10 (escuela Antonio de Escaño) no me había adelantado nadie. Empezé a pensar que era el último hasta que una chica supongo de la organización me dijo que no me preocupase que no era el último. Si yo no me preocupo, mi objetivo es acabar (pensaba yo). Pero bueno, ya empezaba a sentir cansancio, pero al ver que en el km 10 llevaba un tiempo por debajo de la hora, me dio ánimos para seguir, pues llevaba la mitad del recorrido y menos de una hora. La cuestecita de esteiro también se hizo notar pero una vez enfilada la carretera de Castilla volvieron a resurgir las fuerzas. Las fuerzas al igual que el tráfico que ya estaba abierto. Así que ya os podéis imaginar correr con los coches a tu lado. Pero la verdad que en cada cruce había un policía o alguien de la organización para controlar el tráfico y abrirme el paso. Sinceramente, la respiración la llevaba que parecía que estaba en casa sentado en el sofá viendo una peli, pero el cansancio que llevaba en las piernas y el cuerpo en general era descomunal. Pasando por el kilómetro 15 cuál fue mi sorpresa al vez allí a mis amigos Oscar y Nando dando ánimos. Gracias a los dos. Pasado éste kilómetro se puso a mi lado una chica que venía detrás. Empezamos a hablar un poco (ella mas que yo porque yo iba muerto je je) y cogimos un ritmo muy bueno que cuando me quise dar cuenta, iba a un ritmo superior al que iba anteriormente. Pero me pegó el bajón antes de llegar a Jubia, así que le dije que siguiera ella que no podía seguir mas ese ritmo. Así que ella tiro. Siempre estuvo delante de mí a unos metros. Ahh!!! Por cierto, esto lo tengo que decir, hasta me granizó durante la carrera, así que os podeis imaginar el tiempo que hacía. Una vez pasado el puente de Jubia, ya solo pensaba en que no quedaba nada y como viene siendo habitual, la subida antes de correr la recta de meta, subo el ritmo y me vuelto a poner a la altura de la chica esta que me acompaño unos kilómetros atrás. Por fin la meta, y allí todos mis colegas esperando y pensando que no entraría en el tiempo, pero por los pelos, si entré. Allí estaba mi gran amigo Pedro e Isma para darme un gran abrazo la enhorabuena. Muy muy buena la experiencia pero cuando paré sentí que todo el cuerpo se me retorcía y me entraba un gran dolor. Pero muy satisfecho otra vez. Tardé 2h y 2m por mi reloj. 2h y 4m por el reloj de la organización. Muy satisfecho porque pensé que iba a tardar más y fuera de tiempo.Os pongo unas fotos de los que fuimos a correr. La pena es que mucha gente se echo atrás debido al tiempo que hacia. Pero bueno, ya me puedo apuntar mi primera media maratón.

MEMORIAL ADOLFO ROS

Aquí una foto de mi ultimo compañero de fatigas y yo.

Bueno, dicen que es una carrera muy bonita pero a la vez dura. Hace tiempo que hice la media ria y tardé bastante tiempo. Y además fué dura. No creo que la termine, no porque no quiera terminarla, sino, porque si cierran la carrera una hora despues de llegar el primero, no creo que me dé tiempo a acabarla. Pero no va a ser porque no lo intente. Si el año pasado el primero lo hizo en 1:04, eso quiere decir que tengo mas o menos dos horas para acabarla. Por eso digo que a lo mejor no me da tiempo. Pero bueno, voy con ganas. A ver que tal se dá. Ayer hice la prueba de los 6000 metros (así parece que es más). Lo hice en casi treinta minutos. Creo que está muy bien puesto que era mi objetivo. La verdad es que no forcé mucho. Lo hice muy comodo. A una media de 5 el kilómetro. Para mí está muy bien. Hoy toca descanso y mañana tambien. Hay que llegar el domingo con fuerzas para los 21 kilómetros que tengo por delante. Espero que el haber cambiado de zapatillas me ayude también a llevar mejor la carrera. Las otras ya estaban muy curradas. Espero sentirme igual de comodo en los 21 que en los 6. Cada vez me doy mas cuenta que hay que correr con la cabeza y no con el ......... Bueno mañana si puedo os escribo algo mas que ahora vengo de tener la comida de empresa (como se suele decir) y estoy un poco cansado.

I CARRERA POPULAR NOVO MESOIRO

Me voy a saltar lo referente a lo que hago antes de la carrera que es igual en todas. Primeramente dar la enhorabuena a los organizadores de la carrera porque ciertamente se la han currado bastante. Solo he ido a 4 pero sin lugar a dudas a sido la mejor organizada. Nada que envidiar a las grandes como Santiago o Coruña10. Un diez para ellos. Pena porque no pudo ir mi colega Pedro a correrla, por el cual me preguntó Ojordo. Si, por fin le he conocido. Hablé poco con el pero suficiente para ver que es un tio cojonudo. Lo mejor es tomarse estos eventos como creo que se los toma él, con un poco de sentido del humor. La carrera prometía, o eso parecía. Por el video que colgaron de ella, no parecía que fuese a ser dura, pero la subida fué muy jodida. No era pronunciada, pero era bastante larga. No se si llegaría a los dos kilometros.

Una vez llegamos al sitio, unas carreritas para calentar un poco hasta que dijeron por megafonía que los corredores se acercaran a la linea de salida. Me dí por aludido jeje, así que me acerque. La verdad es que uno mira a un lado y a otro y le resultan conocidas bastantes bastantes caras. Ves gente que te suele adelantar en las carreras, tambien los hay a los que adelantas tú y tambien el que suele ir a tu ritmo y con el que sueles hacer casi todo el camino. Es algo que te hace mas amena la carrera porque aunque no tienes trato con ellos, ya has compartido sufrimiento con ellos. Y tambien están los que van contigo a la carrera que solo los veo en la salida (cuando aun no hemos salido) y en la meta (cuando ellos hace 20 minutos que llegaron). Pero bueno, creo que lo que me hace sentir bien es eso precisamente, poder compartir estos momentos tanto con gente que conoces solo de vista como con tus amigos. Pero en ésta carrera ha habido una novedad. Vino con nosotros Valero, el cual estaba como yo cuando fuí a mi primera carrera. Tenia la ilusion que podía tener un niño pequeño el dia de reyes. Al igual que yo, a las seis de la mañana ya no podia dormir más cuando la carrera era a las once y media de la mañana. Bueno, creo que no os voy a contar nada que no supierais ya. Supongo que todos sentisteis algo parecido.

Entonces sonó el disparo de salida y como siempre salimos mas bien atrasados para no molestas a los corredores de verdad. Valero y yo fuimos juntos los 2 primeros kilometros pero nos dimos cuenta que yo me estaba quemando mucho de tanto tiron y paron para ir los dos iguales. No lo quería dejar solo, aunque luego fue el quien me dejó solo a mi jejejeje. La primera vuelta al circuito muy bien, quitando los primeros cambios de ritmo, que como he comentado anteriormente, me cansaron bastante. Una pequeña subida y luego una gran bajada de supongo que cerca de kilometro y medio, luego un llano de unos 500 metros y luego una gran subida de unos 2 kilometros. Paso por el puesto de avituallamiento y cojo a mi fiel compañera de viaje en la mano hasta el final. Sí amigos, la botella de agua (me acompaña en todas las carreras jeje), de la cual no soy capaz de tragar ni una gota durante todo el camino. Comienza la segunda y se vé que castigué mucho la rodilla en la bajada (son noventa kilos en cada una a cada zancada). No entiendo mucho de esto, pero creo que tambien hay que saber bajar las cuestas. Efectívamente me pasó factura. A mitad de la cuesta arriba me pegó un par de latigazos en la rodilla derecha. Casi no podía ni apoyar la pierna, pero quedaba solo un kilometro mas o menos y decidí acabar. Me costó mucho pero creo que se me ve la cara de felicidad en la foto al acabar la carrera. El esfuerzo merece la pena. Acabar la carrera es para mí como si la hubiese ganado. Tambien tengo que decir que como siempre ni me enteré de la musica que estaba deleitando mis oidos hasta que no crucé la meta. Pero bueno, una mas para contar. Cre que Valero salió muy contento de su primera carrera a la vez que muy cansado je je je.

Felicitarle porque en el mismo día corrió su primera carrera popular en Galicia y además tuvo su segundo hijo. Ya tiene la parejita. Aqui os pongo una foto de el.

Nuevamente felicitar a la organizacion aunque me hubiese gustado saber el tiempo que hice en el recorrido. A partir del nº 200 ya no ponen los tiempos.

saludos para todos.

UNA PARA ABURRIR

Aqui os pongo a un gran corredor Tom (foto de la izquierda, creo que está claro) y a un corredor mas del monton que se está aficionando (el de la derecha).

la verdad es que tengo esto un poco abandonado y después de recibir el "toque" de mi amigo Pedro (por cierto, otro muy buen corredor) y despues de haber leido su ultimo artículo(que me ha inspirado bastante), os voy a escribir como ha ido la semana. Las últimas series que hice fueron de 200mts a 45sg creo recordar. Pues el otro día hicimos series de 400 a 1´30". Fueron seis series con un descanso entre ellas de minuto y medio y un descanso de 3 minutos entre la tercera y la cuarta serie. Las tres primeras entré por debajo del tiempo (ni os penseis que lo bajé mucho, si acaso 3 o 4 segundos). La cuarta serie entre justo en el tiempo, pero puedo decir y no me abergüenzo que las dos últimas no fuí capaz. El fin de semana lo tomé de descanso porque estaba todavía cansado después de negreira. El martes carrera continua con el grupo de clase. Y como siempre, muertoooooo. El miercoles carrera continua otra vez, pero hubo sorpresita, parte de esa carrera continua la hicimos en la playa. Joder, como cuesta, pero creo que es un buen sistema para fortalecer las piernas (o los que entiendas de esto lo sabran mejor que yo). Ese día si que acabé muerto. Hoy la verdad es que lo he tomado de descanso entre otras cosas porque he ido a donar sangre que creo que es más importante. Mañana seguramente iré a dar un rodaje largo. Para mí un rodaje largo es 30 o 40 minutos (yo hablo de tiempos, no hablo de kilómetros porque no tengo ni idea, los que haga en ese tiempo bien hechos están). Así que nada, el sabado a descansar y el domingo a correr a Coruña. Parece que va a estar bien aunque sea la primera que organiza esta asociación de vecinos.

hasta otra.

NEGREIRA 2008. LAS CARAS LO DICEN TODO

Lo primero decir, que estas son fotos mias y de mis dos compañeros de fatiga en esta carrera. Isma y Miguel. Venia otro compañero pero no he encontrado ninguna foto suya. Tambien me hubiese gustado encontrar una tuya Pedro, pero bueno pongo una de Coruña. Por cierto, tengo un regalo para ti. Ya te lo doy el martes.

Como ya es costumbre, voy a empezar a contaros como fue el día desde por la mañana temprano. Me levanto a las 0700 de la mañana, ducha y un buen tazón de cereales. Preparo la maleta y espero en el portal a que me recojan. A las ocho y cuarto salimos de Ferrol dirección Negreira. El tiempo no acompaña durante el camino, pero tenemos la esperanza que no esté tan mal allí. Tras hora y pico de coche llegamos a negreira. Vamos por los dorsales y el primer tropezón. Uno de mis compañeros no estaba en las listas de inscripción. Pero bueno, el problema se solventó. Tras ésto fuimos a tomar un café porque hacía frio y llovía. Se acercaba la hora, así que fuimos al coche a cambiarnos y empezamos a calentar un poco, en parte tambien, para quitarnos el frio.

Linea de salida, caras conocidas de otras carreras. Yo, como siempre, me coloco detrás para no molestar a los que van a hacer tiempo. Pistoletazo y vamos allá. Musica para los oidos y adelante. Primero una pequeña subida muy llevadera. Pensé que serían todas así. ¡¡¡pero noooo!!!! Aquí es donde entras tú, Pedro. ME HE ACORDADO DE TÍ EN CADA CUESTAAAAA. me acuerdo cuando me dijiste que fuese a Negreira porque la de Carral era muy jodida, no quiero ni pensar como es Carral mamon ja ja. Lo de que me he acordado de ti en cada cuesta es cierto. Ciertamente, ha sido un poco dura para mí. Puede ser porque también tenia miedo de joderme el aduptor que ya lo tengo un poco tocado. Hubo un momento que pensaba que las piernas me pesaban 2oo kilos cada una. Si si , Pedro, fue en una de las cuestas ja ja. En la carrera había un tramo en el cual se cruzaban los de la ida y los de la vuelta, en el kilometro cuatro. Pues cuando pasé por el kilómetro 4 (21´30". Fué el primer control de kilometros que ví) no me podía creer que fuese todavía por ahí. Me pegó un bajón. Fué tal el bajón que tras pasar el cartel lo miré por la cara opuesta a ver si era el kilómetro 4 de la ida, pero no, era el kilómetro 4. Sería mas o menos el km 2 de la ida. Pero bueno, todo se arreglo al pensar que ya llevaba cuatro ja ja ja. Entonces me acoplé a otro corredor que llevaba mas o menos mi ritmo. Segundo puesto de abutiallamiento, yo cogí una botella de agua. no la cogí para refrescarme ya que con la lluvia tuvimos bastante refresco. La llevé hasta el final de la carrera en la mano puesto que soy incapaz de beber durante la carrera. No puedo ni tragar, lo unico que hago es refrescarme la boca.

Y como llevo observando en mí, cuando está la carrera bastante avanzada es cuando me empiezo a sentir bien y empiezo a coger mi ritmo. En esta me a costado mucho cogerlo porque había demasiada cuesta. Pero los dos últimos kilómetros fuí a muerte. No adelanté a nadie, pero tampoco me adelantaron a mi ja jaj a.

Una carrera muy muy bonita, pero como he dicho antes, me he acordado mucho de mi amigo Pedro. Pero bueno, si me dijo que fuese a esta en vez de a la otra, estoy seguro que lo hizo con conocimiento de causa y sabiendo que la de Negreira seria mejor para mi. Gracias amigo.

Tiempo de la carrera: 52´56" a 5´18" el kilómetro

kilos perdidos: 1k 600g (os podeis hacer una idea de lo que me costo ja ja)

Creo que está muy bien y que estoy mejorando poco a poco. Como coja una carrera en llano me la ventilo a 4´30" ja ja ja.

Próximo objetivo: Coruña 10km,